טיפול בחרדות וטראומות

החרדה נוצרת מתגובה גופנית למצב של סכנה, היא אוטומטית ומיידית ואינה ניתנת לשליטתנו המודעת. לרוב, אנו מפרשים את הסיטואציות המאיימות עבורנו הרבה מעבר למה שקורה בפועל, ואף מעצימים את החוויה.במילים אחרות, חרדה היא הפחד מהפחד עצמו.אומנם התגובה הגופנית שלנו לחרדה/ החוויה הטראומטית היא אוטומטית, וזה עדיין לא בשליטה שלנו. ויחד עם זאת, החדשות הטובות הן שהפרשנות שלנו לחוויות הגופניות כן ניתנת לשליטה. לכל החרדות יש מכנה משותף : בכולן אנשים עושים סילופים ומעוותים את המציאות.איך עושים זאת? הנה כמה דוגמאות: